自我健康管理

(一)廚房即是藥房–食材與食效         所謂的病從口入，除了是因為吃進不衛生的食物而感染病毒，也包括營 …

基本養生理念 Read More »

1.在自然協調中生活的自覺 為了避免廢氣積存在體內，平日的飲食生活，必須努力執行早：午：晚餐，3:2:1的原則 …

飲食觀之「三、二、一進食法」 Read More »

1.一物全食的價值 只食用肉，等於是攝取到動物的蛋白質和不良的脂肪，沒有活用到其餘對身體有益的部分，算是暴殄天 …

飲食觀之「全食主義」 Read More »